บำรุงเล็บสวย แข็งแรง และมีสุขภาพ

การบำรุงเล็บควรทานอาหารที่ถูกเล็บของคุณต้องการบำรุงดูแลเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆของร่างกาย การบำรุงเล็บต้องใช้แร่ธาตุและวิตามิน ทั้งไบโอติน เหล็ก โอเมก้า สังกะสี และแคลเซียม ซึ่งอาหารที่คุณควรรับประทานคือ ผลไม้สด และผัก โดยเฉพาะผักใบเขียว แครอท ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนมวัว ปลา ผลไม้เปลือกแข็ง เช่น ลูกนัท อัลมอนต์ จะช่วยบำรุงเล็บจากภายในอย่างได้ผล

การบำรุงเล็บควรแช่เล็บของคุณในน้ำอุ่นการแช่เล็บในน้ำอุ่นซึ่งมีน้ำมันโอลิฟ ประมาณ 10 -15 นาที ช่วยบำรุงเล็บคุณได้ดีทีเดียวค่ะ อย่าแช่นานเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้ผิวและเล็บแห้งเกินไป